アーユルヴェーダで痩せられるか 「インドダイエット日記」 15週目
このブログは、アーユルヴェーダ歴12年。と国家資格を持つアーユルヴェーダ医師のアドバイスを元に、できるだけ、お金をかけず、出来るだけ手に入るもので、出来るだけ我慢しないで生活習慣を変えるだけでやせられるか。実践していく週間ダイエット日記です。前回のブログより、カファを減らすのではなく、ヴァータを増やしてバランスを取る。ということを意識し始めて約一週間。ご飯の代わりに主食になるものはないかなと探していたところ、どうやら私の中では今のところ継続できそうなものが。はい、オートミール🥣🥣🥣です。比
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